RENFORCEMENT MUSCULAIRE

BODYPUMP

Le cours original avec poids pour le renforcement de tout le corps qui vous pousse à chaque fois au-delà de vos limites.

  • 60 minutes

  • Intensité moyenne à forte

  • Burn up 560 calories

  • Outils : Haltères, poids et step

  • Exercices à l’aide de poids, travail de résistance

  • Tubes du moment

  • Améliore la force et l’endurance

  • Tonifie et sculpte

  • Aide à rester en bonne santé

BODY SCULPT

Renforcement musculaire traditionnel

  • 60 minutes

  • Intensité moyenne

  • Burn up 220 calories

  • Outils : Haltères, élastiques

  • Exercices variés de renforcement
  • Les hits des années 80 à aujourd’hui
  • Renforcement des principaux groupes musculaires du corps

TONE

Permet de bruler des calories et sculpter particulièrement le haut du corps, les cuisses et les fessiers grâce à des exercices variés.

  • 45 minutes

  • Intensité moyenne

  • Burn up 390 calories

  • Accessoires : Tubing

  • Renforcement, Cardio

  • Tubes du moment

  • Brûle des calories

  • Améliore la posture

  • Améliore la coordination

BODYCOMBAT

S’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, la taekwondo, le taï chi et le muay taï

  • 60 minutes

  • Intensité forte

  • Burn up 545 calories

  • Accessoires : Aucun

  • Cardio, mouvements inspirés des arts martiaux
  • Musiques énergiques
  • Tonifie et sculpte
  • Améliore la condition physique et l’endurance

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