RENFORCEMENT MUSCULAIRE

BODYPUMP

Le cours original avec poids pour le renforcement de tout le corps qui vous pousse à chaque fois au-delà de vos limites.

  • 60 minutes

  • Intensité moyenne à forte

  • Burn up 560 calories

  • Outils : Haltères, poids et step

  • Exercices à l’aide de poids, travail de résistance

  • Tubes du moment

  • Améliore la force et l’endurance

  • Tonifie et sculpte

  • Aide à rester en bonne santé

CXWORX

Inspiré du personal training, ce programme est l’ultime solution pour obtenir des abdominaux en béton et des lombaires en acier

  • 30 minutes

  • Intensité moyenne à forte

  • Burn up 250 calories
  • Tubing

  • Dos, fessiers, abdos, taille et lombaires

  • Hits du moment et des classiques de house music

  • Dessinez vos abdos, vos hanches et vos fessiers afin d’acquérir plus de force, de beauté, de perfection et de performance dans toutes vos activités physiques quotidiennes

BODY SCULPT

Renforcement musculaire traditionnel

  • 60 minutes

  • Intensité moyenne

  • Burn up 220 calories

  • Outils : Haltères, élastiques

  • Exercices variés de renforcement
  • Les hits des années 80 à aujourd’hui
  • Renforcement des principaux groupes musculaires du corps

CROSS TRAINING

Développe l’ensemble des capacités physiques

  • Diversifier vos entraînements en alliant gymnastique, puissance cardiovasculaire, haltérophilie et force athlétique

  • De la haute intensité pour atteindre vos résultats et gagner du temps

  • Préparez-vous à toutes sortes d’entraînements…

Atteignez Vos Objectifs

Pourquoi remettre à demain ce qu’on peut faire aujourd’hui ?

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