RENFORCEMENT MUSCULAIRE

BODYPUMP
Le cours original avec poids pour le renforcement de tout le corps qui vous pousse à chaque fois au-delà de vos limites.
60 minutes
Intensité moyenne à forte
Burn up 560 calories
Outils : Haltères, poids et step
Exercices à l’aide de poids, travail de résistance
Tubes du moment
Améliore la force et l’endurance
Tonifie et sculpte
Aide à rester en bonne santé

BODY SCULPT
Renforcement musculaire traditionnel
60 minutes
Intensité moyenne
Burn up 220 calories
Outils : Haltères, élastiques
- Exercices variés de renforcement
- Les hits des années 80 à aujourd’hui
Renforcement des principaux groupes musculaires du corps
TONE
Permet de bruler des calories et sculpter particulièrement le haut du corps, les cuisses et les fessiers grâce à des exercices variés.
45 minutes
Intensité moyenne
Burn up 390 calories
Accessoires : Tubing
Renforcement, Cardio
Tubes du moment
Brûle des calories
Améliore la posture
Améliore la coordination
BODYCOMBAT
S’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, la taekwondo, le taï chi et le muay taï
60 minutes
Intensité forte
Burn up 545 calories
Accessoires : Aucun
- Cardio, mouvements inspirés des arts martiaux
- Musiques énergiques
- Tonifie et sculpte
- Améliore la condition physique et l’endurance