BIEN-ÊTRE

BODYBALANCE

Association d’exercices de yoga, de taï chi et de pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme

  • 60 minutes

  • Intensité faible

  • Burn up 340 calories

  • Accessoires : Tapis de yoga (optionnel)

  • Mouvements inspirés du yoga, taï chi et pilates

  • Musique soul et relaxante

  • Souplesse, renforcement musculaire, sensation de bien-être et de calme

STRETCHING

Travail d’étirement musculaire et développement de la souplesse.

  • 30 minutes

  • Intensité faible

  • Burn up 150 calories

  • Accessoires : Tapis

  • Posture d’étirement

  • Musiques relaxantes
  • Travail de souplesse, posture en harmonie

PILATES

Exercices permettant le renforcement des muscles profonds et centraux visant le bon équilibre du corps.

  • 60 minutes

  • Intensité faible à modéré

  • Burn up 350 calories

  • Accessoires : Tapis

  • Renforcement, amplitudes articulaires

  • Musiques relaxantes

  • Un centre du corps puissant

  • Un corps équilibré

SAUNA

Un seul objectif : La détente

  • Le sauna pour faire le vide et le plein d’air chaud et sec, en réduisant les courbatures et le stress

Atteignez Vos Objectifs

Pourquoi remettre à demain ce qu’on peut faire aujourd’hui ?

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