CARDIO-VASCULAIRE

HIT
Cours énergétique basé sur l’intervalle training.
Mélange explosif de mouvements athlétiques et d’exercices de renforcement et de stabilisation.
RPM
Dépense énergétique

METCON
Un seul objectif : La dépense énergétique
SPRINT
Dépense énergétique
TONE
Permet de bruler des calories et sculpter particulièrement le haut du corps, les cuisses et les fessiers grâce à des exercices variés.