Comment optimiser l’espace pour se mettre au sport chez soi
Se mettre au sport chez soi peut parfois sembler difficile. La plupart des excuses que vous vous donnerez seront :
Sécher sans perdre de muscles : mode d’emploi
Vous souhaitez réaliser une sèche mais vous ne savez pas comment vous y prendre et vous avez peur de perdre ces muscles si durement gagnés ?
Les conseils pour s’entraîner en été
L’été ne doit pas rimer avec relâchement ! Au contraire, c’est généralement à cette période que vous avez plus de temps pour vous.
Manque de vitalité : 6 conseils pour optimiser votre sommeil
Dans la vie d’un sportif comme d’un non-sportif, le sommeil est capital.
Savoir conjuguer vie professionnelle et personnelle avec le sport
L’importance de mettre du sport dans sa vie c’est lutter contre le « métro-boulot-dodo », incroyablement néfaste pour notre condition physique et mentale.
Pourquoi les crunchs sont-ils mauvais pour vous ? À bas les machines à abdos !
Dans cet article, nous allons vous expliquer pourquoi nous avons pris le parti de ne plus vous proposer de machines à abdos…
La bonne fréquence pour obtenir des résultats à la salle de sport
Vous êtes enfin motivé à obtenir ce corps de rêve que vous voyez sur Instagram ?
Sport et nutrition : Peut on faire attention à sa ligne tout en se faisant plaisir ?
Outre l’aspect physique et le confort mental, conjuguer sport et nutrition prévient des maladies telles que le diabète, l’obésité
Les raisons pour lesquelles vous avez mal au dos
Ça n’étonne personne : le mal de dos est le mal du siècle ! Les chiffres parlent d’eux-mêmes
Grignoter sans ruiner tous ses efforts
Vous avez dit adieu à toutes les tentations qui se trouvent dans votre placard.
SÉANCE D’ESSAI