Comment manger sainement au restaurant ?
Manger sainement, c’est pas tous les jours facile, surtout quand on se retrouve devant une carte de restaurant !
Comment optimiser l’espace pour se mettre au sport chez soi
Se mettre au sport chez soi peut parfois sembler difficile. La plupart des excuses que vous vous donnerez seront :
Comment le sport agit sur notre santé mentale
On le sait, le sport est un excellent remède pour notre santé. Mais connaissez-vous vraiment l’impact et les bénéfices qu’il peut avoir directement sur notre cerveau ?
Sécher sans perdre de muscles : mode d’emploi
Vous souhaitez réaliser une sèche mais vous ne savez pas comment vous y prendre et vous avez peur de perdre ces muscles si durement gagnés ?
Les conseils pour s’entraîner en été
L’été ne doit pas rimer avec relâchement ! Au contraire, c’est généralement à cette période que vous avez plus de temps pour vous.
Manque de vitalité : 6 conseils pour optimiser votre sommeil
Dans la vie d’un sportif comme d’un non-sportif, le sommeil est capital.
Savoir conjuguer vie professionnelle et personnelle avec le sport
L’importance de mettre du sport dans sa vie c’est lutter contre le « métro-boulot-dodo », incroyablement néfaste pour notre condition physique et mentale.
Pourquoi les crunchs sont-ils mauvais pour vous ? À bas les machines à abdos !
Dans cet article, nous allons vous expliquer pourquoi nous avons pris le parti de ne plus vous proposer de machines à abdos…
La bonne fréquence pour obtenir des résultats à la salle de sport
Vous êtes enfin motivé à obtenir ce corps de rêve que vous voyez sur Instagram ?
Sport et nutrition : Peut on faire attention à sa ligne tout en se faisant plaisir ?
Outre l’aspect physique et le confort mental, conjuguer sport et nutrition prévient des maladies telles que le diabète, l’obésité
SÉANCE D’ESSAI